Tabelle: Kombinationen
MUSKELERSCHÖPFUNG |
MUSKELN UND |
WEICHGEWEBEVERLETZUNGEN DURCH |
GELENKEVERLETZUNGEN (KNIE, |
Akute stumpfe Traumata |
KLEINE WUNDEN UND |
NERVENSCHMERZEN, |
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KÜHLENDE CREME | Direkt nach dem Training | Tagsüber zunächst 3-4 TAGE NACH DER VERLETZUNG |
Tagsüber zunächst 3-4 TAGE NACH DER VERLETZUNG |
WÄHREND DER TAGESZEIT | |||
WÄRMECREME | KURZ BEVOR ÜBUNG |
WÄHREND EINER TAGESSEKUNDE 4-7 TAGE NACH DER VERLETZUNG |
WÄHREND EINES TAGES ZWEITE 4-7 TAGE DANACH VERLETZUNG |
WÄHREND DER TAGESZEIT | |||
Aktives Tiefenlinderungsgel | VOR DEM SCHLAFEN | VOR DEM SCHLAFEN | 2X/TAG, EINSCHLIESSLICH VOR DEM SCHLAFEN | 2X/TAG, EINSCHLIESSLICH VORHER BETTZEIT |
UM DIE WUNDE | VOR DEM SCHLAFEN | |
SALBE FÜR BESCHÄDIGTE HAUT | AUF DER WUNDE | ||||||
KOMBINATIONEN |
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TIEFENRELIEFENDES GEL + KÜHLENDE CREME | JA | NEIN | JA | JA | JA | NEIN | NEIN |
Tiefenlinderungsgel + Wärmecreme |
NEIN | NEIN | JA | JA | NEIN | NEIN | JA |
Tiefenlinderungsgel + Hautsalbe | NEIN | NEIN | NEIN | NEIN | NEIN | JA | NEIN |